Az óra, ami futót csinál
Az egyszerűen használható Forerunner 70 GPS futó okosóra mindent megad, amire szükséged van a futás megkezdéséhez, olyan funkciókkal, amelyek támogatják a kezdő futókat.

TEMPÓ, TÁVOLSÁG, PULZUS
Ez az egyszerűen használható GPS futó okosóra alapvető funkciókat kínál, amelyekre szükséged van a futás fejlesztéséhez — beleértve a GPS-t, a tempót, a távolságot és a csuklón mérhető pulzust.

NAPONTA JAVASOLT EDZÉSEK
Kapj számodra készített edzéseket. Ezek a napi javaslatok, most futás-séta edzésekkel, minden futás után alkalmazkodnak a teljesítményedhez és a regenerációdhoz.

GARMIN COACH ADAPTÍV EDZÉSTERVEK
Készülj fel egy versenyre, érj el egy mérföldkövet, vagy javíts a fittségeden olyan edzéstervekkel, amelyek naponta alkalmazkodnak a regenerációdhoz és egészségügyi mutatóidhoz. Válassz kezdőknek szánt terveket futás-séta edzésekkel és kevesebb terheléssel, vagy válassz nagyobb intenzitású edzéstervet.

HRV-ÁLLAPOT
Mélyebb rálátást nyerhetsz általános egészségedre, edzésedre és regenerációdra a pulzusvariabilitáson¹ keresztül. Az órád a pihenés közben bekövetkező egymást követő szívverések közötti időbeli eltéréseket figyeli.

FEJLETTEBB EDZÉSI FUNKCIÓK
Az edzésre való készség segít eldönteni, hogy készen állsz-e a futásra. Az edzés státusza megmutatja, hogy produktívan edzel-e, az edzés hatása pedig betekintést ad az edzéseid fő hasznáról.

EGÉSZSÉG ÉS JÓLÉT
A jobb teljesítmény a jobb pihenéssel kezdődik. Javítsd az alvás minőségét alvás pontszámmal, alvásfázis-bontással és az aktivitás és stressz hatásának adataival. Kövesd a tested energiaszintjeit idővel, hogy megtaláld a legjobb időbeosztást az aktivitásra és a pihenésre.

HOSSZÚ AKKUMULÁTOR-ÜZEMIDŐ
Akár 13 napos üzemidő okosóra módban és akár 23 óra GPS módban, így teljesebb képet kapsz az egészségedről és az edzésről.

REGGELI JELENTÉS
Ébredéskor áttekintést kapsz az alvásodról, a regenerációd állapotáról, a napi naptáradról, a HRV-állapotról és még sok másról.

ESTI JELENTÉS
Készülj fel a holnapra lefekvés előtt az alvásigény, a holnapi edzés, az időjárás és az események emlékeztetőjével.

REGENERÁCIÓS IDŐ
Tudd meg mennyi ideig kell regenerálódnod a következő nagy erőfeszítést igénylő edzés előtt a legfrissebb edzéseid alapján.

ALVÁS-EDZŐ
Kapj egy alvás pontszámot és személyre szabott tanácsot arra vonatkozóan, mennyi alvásra van szükséged. Kövesd az alvásfázisokat, és szerezz betekintést az alvásminőség javításához.

SZUNYÓKÁLÁS ÉSZLELÉSE
Automatikusan kövesd vagy naplózd a szunyókálásokat, hogy lásd, hogyan hasznosulnak a tested számára, és mi lehet az ideális időtartamuk és időpontjuk.

BODY BATTERY ENERGIAMONITOROZÁS
Kövessd a tested energiaszintjeit a nap folyamán, hogy megtaláld a legjobb időpontokat aktivitásra és pihenésre¹.

ÚTVONALAK
Hozz létre, vagy találj meglévő útvonalakat a Garmin Connect alkalmazásban és külső platformokról, majd szinkronizáld őket közvetlenül az órádra.

ÚTVONALTERVEZŐ
Készülj fel a közelgő eseményre az útvonaltervezővel. Ez a funkció lehetővé teszi határidők, megjegyzések, pihenési tervek, ellenőrzőpontok és frissítőpontok hozzáadását, hogy végig a terv szerint haladj a verseny során.

VERSENYELŐREJELZÉS
Kapj egy becslést arról, milyen lehet a tempód 5K, 10K, félmaraton és maraton távon.

LÉGZÉSMINTÁZAT-VÁLTOZÁSOK
Jobb képet kaphatsz az egészségedről az alvás közbeni légzésminták változásainak elemzésével². Ezek a változások összefügghetnek a környezettel, alkohollal vagy potenciális alvászavarokkal, például alvási apnoéval.

NŐI EGÉSZSÉGKÖVETÉS
Kövesd és naplózd a menstruációs ciklust vagy a terhességet, és szerezz edzés- és táplálkozási útmutatást.

CSUKLÓN MÉRT PULZUS
Az óra folyamatosan mintázza a pulzusodat nappal és éjszaka, és segít felmérni, mennyire dolgozol keményen az aktivitások során.

CSUKLÓN MÉRT FUTÁSI DINAMIKA
Javítsd a technikádat futásmérőkkel mint a lépésszám, lépéshossz, talajjal való érintkezés ideje és még sok más.

VO2 MAX
Nézd meg a jelenlegi fittségi szintedet, és kövesd a változásokat az időben, hogy célokat tűzhess ki, értékelhesd a fejlődést és többet.

INTENZÍV PERCEK
Kövesd a mérsékelt és intenzív aktivitással töltött perceket, hogy segítse a céljaid elérését.

AKUT TERHELÉS
Hasonlítsd össze a legutóbbi edzés-terhelésedet az optimális tartománnyal, hogy segítsen javítani a fittséged.

PULSE OX ÉRZÉKELŐ
Kövesd a vér oxigénszaturációját ébrenlét és alvás közben.

GYORS EDZÉS
Hozz létre futóedzéseket közvetlenül az órádon a kívánt idő és intenzitás alapján.

HANGÉRTESÍTÉSEK
Kapj értesítéseket, hogy megtudd, hogyan teljesítesz (ha párosítva van az okostelefonoddal).

STRESSZKÖVETÉS
Tudd meg, nyugodt, kiegyensúlyozott vagy stresszes napod van-e.

EGÉSZSÉGI ÁTTEKINTÉS
Naplózz egy 2 perces mérést a kulcsfontosságú egészségügyi adatok rögzítéséhez, majd készíts egy jelentést, amit megoszthatsz az egészségügyi szolgáltatóddal.

ÉLETMÓD NAPLÓZÁS
Naplózd a viselkedéseket — például a koffein- és alkoholfogyasztást — és nézd meg a jelentéseket arról, hogyan hatnak ezek az egészségedre a Garmin Connect alkalmazásban.

EGÉSZSÉGI ÁLLAPOT
Keress változásokat az egészségügyi adataidban, amelyek extra terhelést jelezhetnek a tested számára, így tudhatod, mikor térsz el a megszokott tartományodtól.

KIEGÉSZÍTŐ EDZÉS
Böngészd a Garmin Connectben az ingyenes HIIT, erősítő, kardió, jóga és Pilates edzéseket. Saját edzéstervet is létrehozhatsz az alkalmazásban és elküldheted az órádra.

AKTIVITÁSKÖVETÉS
Kövess nyomon napi lépéseidet, elégetett kalóriáidat és még sok mást a csuklódról.

FITNESS-KOR
Becsüld meg, mennyire vagy fitt a valódi korodhoz képest.

MOZGÉKONYSÁG
Növeld a hajlékonyságodat és az erődet ingyenesen letölthető mobilitás edzésekkel.

BEÉPÍTETT GNSS
A beépített GNSS több műholdrendszert támogat, így nyomon követheted, merre futsz, és rögzítheted a fontos adatokat, például a távolságot és a tempót.

CSUKLÓN MÉRT FUTÓTELJESÍTMÉNY
Lásd, mennyi teljesítményt viszel át a terepre vagy az útra, hogy kezelni tudd az erőfeszítést és finomhangolhasd az edzést.

BEÉPÍTETT SPORTALKALMAZÁSOK
Használj több mint 80 beépített aktivitást, beleértve a kerékpározást, medencés úszást, erősítő edzést és még sok mást.

PacePro funkció
Tervezd meg a versenynapi stratégiát tempóajánlásokkal egy kiválasztott útvonalra vagy távra.

PÁLYAFUTÁS
Rögzíts pontos körtávolságokat és nézd meg a távolságaidat méterben.

BIZTONSÁG ÉS KÖVETÉS
Ha az órád észleli, hogy esemény történt, üzenetet küld az élő helyzeteddel. Vagy ha veszélyben érzed magad, manuálisan is megteheted.

LIVETRACK HELYMEGOSZTÁS
Barátaid és családod követhetik a valós idejű helyzetedet és megtekinthetik az előre megtervezett útvonalakat.

OKOS ÉRTESÍTÉSEK
E-maileket, SMS-eket és értesítéseket fogadhatsz az órádon, ha az párosítva van a iPhone or Android™ smartphone.

CSUKLÓN TÖRTÉNŐ ÜZENETKÜLDÉS
Használd a billentyűzetet gyors szöveges válaszok küldésére a párosított óráról (csak Androidon vagy a Garmin Messenger alkalmazáson keresztül), így a telefonod a zsebedben maradhat.

Garmin Connect alkalmazás
Tekintsd meg az egészség- és fitneszadataidat, kapcsolódj barátokkal és még sok mást.

CONNECT IQ ÁRUHÁZ
Adj hozzá óraszámlapokat, adatmezőket és alkalmazásokat a párosított órádhoz.

Google Maps alkalmazás
Add meg az úticélodat a Google Maps-ben az Android okostelefonodon, majd kövesd a csuklódon a lépésről lépésre szóló útmutatást.

GARMIN SHARE
Szinkronizálj barátokkal úgy, hogy megosztod a mentett helyeket, útvonalakat és edzéseket más közeli, kompatibilis eszközökkel.

SZÍNSZŰRŐK ÉS ÓRASZÁMLAP TESTRESZABÁS
Kapj színmegjelenítési lehetőségeket — többek között szürkeárnyalatos, piros/zöld, zöld/piros vagy kék/sárga —, hogy segítsék a különböző típusú színlátási zavarokat. Válassz különböző, testreszabható adatokkal és színekkel ellátott óraszámlapok közül.